Styrke

 

Vil du komme i form på sjov og effektiv vis med funktionel træning?

Hos House of Concrete kan du deltage i styrketræning på flere forskellige måder.

Styrke På vores Styrke Hold tager vi udgangspunkt i funktionel træning og calisthenics. Holdet et et intensivt hold på 55 minutters træning af specifikke fokusområder. Du kan se hvilke områder af kroppen, der bliver fokuseret på, i beskrivelsen af de forskellige timer på vores holdplan.

Mandag 20.00-20.55 Styrke af overkrop
Onsdag 19.00-19.55 Styrke af ben

HIIT På vores HIIT hold træner vi high intensity træning, hvor vi får pulsen højt op og toner hele kroppen. Dette hold er et must til dig, der gerne vil i god form. Holdet er et Basic hold og varer 55 min.

Torsdag 18.00-18.55 HIIT

Styrke træning