sandra og camilla

Bliv bikini klar

Er du mentalt klar til sommeren? Du er nok allerede gået i gang med de forberedende øvelser så du kan blive sommerklar, men har du husket det allervigtigste? Det ved jeg i hvert fald, at jeg har – og du kan få mit bedste råd til, at blive bikini klar lige her. Skrevet af Camilla

Pull-up

Træning af arme

Inspiration til træning af arme At komme igang med træning kan være svært. Derfor har vi lavet en simpel guide, der kan få dig klar til at udføre pull-ups, selvom du ikke kan løfte dig selv. Inden du går igang, er der to ting du skal være opmærksom på. Når det kommer til træning, får

maveøvelse

Maveøvelser

Inspiration til maveøvelser Har du brug for inspiration til dine maveøvelser? Læs med her, hvor vi vil gennemgå tre progressioner, der kan give dig helt styr på core-styrken. – Og for at gøre det endnu mere overskueligt, at vi også lavet en film, hvor du kan se øvelserne udført, den finder du længere nede i