Du er nok allerede gået i gang med de forberedende øvelser så du kan blive sommerklar, men har du husket det allervigtigste?

Det ved jeg i hvert fald, at jeg har – og du kan få mit bedste råd til, at blive bikini klar lige her.

Sommeren er lige om hjørnet, og det vrimler frem med Sommer Bootcamps (også her i House of Concrete). For vi SKAL være sommerklar, og vi SKAL have den krop vi ser på de sociale medier.

Det er efterhånden mange år siden, at jeg har panikket over min krop op til sommeren, og jeg vil gerne fortælle dig min hemmelighed til at blive sommerklar på den mentale måde.

Først og fremmest så har jeg tabt mig 25 kg. for efterhånden mange år siden, så jo jeg kan godt genkende panikken, når folk snakker om at ville tabe sig. Samtidig er jeg også blevet meget uforstående overfor folks fiksering af antallet af kg. på vægten og at de kan gøre ens sommer bedre – for min oplevelse var en helt anden.

Tværtimod!

Det var som om, at vægttabet gjorde mig mere kropsbevidst og usikker, fordi jeg rent faktisk var begyndt at kigge på min krop. Jeg følte mig som en fiasko, fordi jeg ikke kunne leve op til de urimelige forventninger jeg havde til mig selv, og jeg kunne ikke forstå, hvorfor jeg ikke bare kunne blive tyndere, nu når jeg jo havde klaret de 25 kg. uden problemer.

Når jeg kigger tilbage, så var jeg på ingen måde en fiasko, men et helt normalt menneske, med helt normale vaner, og det var rent faktisk her problemet lå. For selvom jeg trænede både meget og regelmæssigt, samt spiste fornuftigt, så fik jeg ikke en sixpack. Og du får ikke en sixpack af, at leve som et normalt menneske. Det kræver dedikation, omtanke omkring hvert eneste måltid og hårdt arbejde 24/7 (eller ekstremt heldig genetik), hvilket få besidder viljen og lysten til.

Jeg ville ikke have lyst til, at leve hele mit liv på diæt.

Den dag i dag har jeg stadig ikke en sixpack på trods af, at jeg træner omkring 20 timer om ugen – og guess what?! Det er fordi jeg lever som et helt normalt menneske, der nyder min fredagsslik, elsker en god bytur, spiser ocassional junk og spiser et stykke kage mere end en gang om ugen.

Men jeg er glad – rigtigt glad.

Jeg er har for længst accepteret, at den ultra trimmede krop aldrig kommer til at ske for mig, da der er alt for mange ting, som jeg ikke kan, eller vil gå på kompromis med. For det er jo fucking hyggeligt med vin og god mad, og det usunde smager jo bare godt, hvilket også er den største begrundelse for, hvorfor jeg ikke vil gå på kompromis.

Jeg er desuden kommet til et sted, hvor jeg faktisk godt kan lide min krop som den er, og jeg synes det er smukt at have det sådan. Af samme grund oser jeg af selvtillid og føler mig derfor klar til sommeren hvert år.

Jeg tror på, at hvis du føler dig smuk og elsker dig selv for den du er, så vil andre mennesker også se dig sådan. Det er i hvert fald min oplevelse, og det jeg har set ske for så mange andre gennem årene.

Alting starter med en følelse, derfor er det vigtigt, at du føler dig mere selvsikker.

For at blive mere selvsikker, så er det vigtigt, at du har noget som du gør for dig selv, og ingen andre. Det er for DIN skyld, at du skal have mere selvsikkerhed. For mig har min poledance-træning gjort en stor forskel af flere forskellige årsager. Først og fremmest så har jeg lært min krop ting, som jeg aldrig troede ville være muligt, og den viden om, at jeg kan noget som jeg selv anser for værende sejt, har givet mig et kæmpe selvtillidsboost.

Derudover har dans i hæle fået mig til at føle mig sexet og kvindelig og den viden om, at jeg kan danse frækt og egenskaben til at se mig selv i spejlet og nyde min kvindelighed, har gjort en kæmpe forskel.

I lørdags sad jeg til fest med en pige, der hedder Julie, der arbejder i Hunkemöller, og jeg synes en sammenligning hun lavede var spot on. Basically så sagde hun; “livet er for kort til kedeligt undertøj, og den følelse det giver at have et flot eller sexet sæt på, er noget alle kvinder bør gøre for sig selv – for selvom ingen andre kan se det, så ved du at du har det på, og det er det der gør forskellen”.

Så mit råd til dig er, at du skal finde en måde der passer til dig, hvor du kan starte din mentale træning i lige så høj grad som din fysiske træning. Om du tager din første dansetime i hæle, køber dig fattig i lækkert undertøj, eller noget helt tredje, så kommer det til at gøre en forskel og du vil takke dig selv for det.

Jeg håber du får en dejlig sommer sammen med din krop!